Kein Stress! Wie Sie Stress und Angstgefühle bewältigen und gelassener werden

Kein Stress! Wie Sie Stress und Angstgefühle bewältigen und gelassener werden

Christine Rubel   14. September 2019  
Kein Stress! Wie Sie Stress und Angstgefühle bewältigen und gelassener werden

Buch-Tipp

Anzahl Seiten
203
Verlag
Erscheinungsjahr
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Rückentext

Es gibt kein Leben ohne Stress, er gehört zum Menschsein. Doch zu viel Stress verursacht Angstgefühle und Krankheiten. Mit suggestiven Bildern und kompetenten Texten hilft dieses Buch, Stress abzubauen und richtig damit umzugehen.

Mit welchen Methoden lässt sich Stress vermindern? Und wie können wir lernen, damit umzugehen? Matthew Johnstone und Dr. Michael Player gehen diesen Fragen nach und zeigen, wie man die Denkmuster erkennt, die zu Stress führen, und sich daraus befreien kann. Sie stellen wirksame Entspannungsmethoden vor und erklären, wie ein anderer Umgang mit unserem Körper, unserer Zeit und unseren Beziehungen positiv auf das eigene Stressempfinden wirkt. Mit kompetenten Texten und humorvollen Bildern hilft dieses Buch, Stress so zu begegnen, dass er uns nicht schaden kann.

Hörspiegel-Meinung

Story/Inhalt 
 
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Atmosphäre 
 
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Aufmachung 
 
10,0
Gesamtwertung 
 
10,0

Wer nichts zu lachen hat, der braucht definitiv dieses Buch! Aufgeteilt in sieben Kapitel über   Gesundheit, Gehirn und Geist, Angst, Zeit, Gesundheit, Partnerschaft und Energie erzählt es nicht nur, wie man den Stress abbauen kann, es werden auch Geschichten aus dem Leben der beiden Autoren erzählt, Zeichnungen regen zum Nachdenken und Lächeln an. Es wird sachlich, humorvoll und verständlich erklärt, was Stress ist und einfache Methoden an die Hand gegeben. Von progressiver Muskelentspannung über Achtsamkeit bis zu einfachen Meditationen werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt.
Fazit: Wirklich nützlich, mitfühlend und unkompliziert.
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