Das kleine Hörbuch vom guten Schlaf

Das kleine Hörbuch vom guten Schlaf Hot

Christine Rubel   14. Oktober 2019  
Das kleine Hörbuch vom guten Schlaf

Hörbuch

Untertitel
Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
aus der Reihe
Autor(en) oder Hrsg.
Erscheinungsjahr
Format
CD
Anzahl Medien
1
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Rückentext

Einfach gut schlafen
Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle – und die Voraussetzung für ein langes, gesundes und glückliches Leben. Doch was tun, wenn uns Stress, Lärm oder Gedanken in Enslosschleife unruhige Nächte bereiten? Die Schlaftherapeutin Dr. Nerina Ramlakhan schafft schnell und einfach Abhilfe. Eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins - um endlich wieder schnell einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufwachen.

Hörspiegel-Meinung

Story/Inhalt 
 
8,0
Atmosphäre 
 
9,0
Sprecher 
 
9,0
Aufmachung 
 
8,0
Gesamtwertung 
 
8,5

Die Reihe „Das kleine Hörbuch“ von Random House bekommt Zuwachs und der geneigte Hörer wertvolle Tipps zum guten Einschlafen. Dr. Nerina Ramlakhan erklärt in zehn Kapiteln, was guten Schlaf ausmacht, das morgens um drei viele Menschen aufwachen, nimmt Ängste um das Einschlafen und gibt Anregungen für kleine Meditationen für das Wohlbefinden. Ohne viel Schnickschnack, gut umsetzbar und jeder kann sicherlich etwas davon gebrauchen. Zum Ausprobieren für zwischendurch
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