Wie wir ticken - Die Bedeutung der Chronobiologie für unser Leben Hot
Rückentext
"Besser schlafen - besser leben! Anhand von amüsanten Geschichten macht Professor Till Roenneberg, Deutschlands führender Chronobiologe, dem Laien verständlich, was es mit der inneren Uhr auf sich hat und warum wir alle verschiedene Chronotypen sind."Hörspiegel-Meinung
Es handelt sich hierbei keinesfalls um eine wissenschaftliche Ausarbeitung zum Thema Chronobiologie, die der Normalbürger gar nicht versteht, weil sie mit Fremdwörtern gespickt ist. Anfangs war ich erstaunt darüber, dass die Fallbeispiele so detailliert beschrieben sind. Doch wahrscheinlich ist genau das das Erfolgsrezept von diesem Buch. Man kann es ganz bequem zwischendurch lesen und fühlt sich auch noch gut unterhalten während man etwas lernt. Wissenschaftliche Ausführungen sind auf ein Minimum reduziert und in für jedermann verständliche Worte gepackt.
Dadurch, dass diese Fallbeispiele so detailliert ausfallen, was mich anfangs sogar etwas nervte, konnte ich mir die Erkenntnisse und Schlussfolgerungen sehr gut merken und auf mich beziehen. Es bietet also alles Laien eine gute Einführung in die Chronobiologie.
Angefangen wird bei der Evolution der biologischen Uhr und deren Bedeutung für die verschiedenen Kulturen. Die Bedeutung der biologischen Uhr in der heutigen Welt, in der der Mensch versucht sich über die innere Uhr hinweg zu setzen, fehlt natürlich auch nicht. Daraus können Probleme in der Schule, in der Partnerschaft oder auch gesundheitliche Probleme entstehen. Die innere Uhr beeinflusst also jeden von uns in vielen Situationen. Doch lesen Sie selbst und finden Sie heraus, ob Sie im Einklang mit ihrer inneren Uhr leben …
